Voltei de viagem... e agora? (Depressão Pós Intercâmbio)

Se você foi viajar, voltou e pensou: "E agora, José?", possivelmente essa postagem foi feita para você!

Já ouviu falar sobre depressão pós intercâmbio (DPI)? Hoje estou aqui para falar exatamente sobre isso.

Parece que tudo está ruim!

Já fui contaminada pelo vírus da DPI algumas vezes, e cada vez ele apareceu de uma forma diferente (parecia até TPM haha). Ele pode aparecer através de saudade, de um aperto no peito, de tristeza, chateação sem motivo aparente, frustração, negação e, principalmente, vontade de sair correndo e pegar um avião para voltar pro lugar onde estava e viver tudo de novo. Mas, acredite, isso é absolutamente normal!

Fiz a minha primeira viagem ao exterior em 2010, quando tinha 18 anos. No programa em que eu fiz parte (chamado Jovens Embaixadores, já falei sobre ele aqui no blog), semanalmente tínhamos o chamado Dialog Group (Grupo de Diálogo), e esses eram os únicos momentos, no meio das atividades, em que podíamos sentar e falar sobre sentimentos e expectativas. E olha, posso dizer que isso me ajudou (e muito!).

Na véspera de voltar para o Brasil, depois de ficar 3 semanas fora de casa (parece pouco, mas na época não tinha Whatsapp e eu mal sabia usar o Skype, então a distância parecia muito maior haha), tivemos um Dialog Group para falarmos sobre as expectativas de volta e, nesse dia, nossa coordenadora falou uma frase que nunca esqueci. 

Ela disse que, quando voltamos pra casa, é normal termos a sensação de que o mundo estava congelado, de que nada mudou, e bater aquela angústia, aquela vontade de voltar e continuar a viver aquela novidade. 

Parece que o mundo congelou!

E aí nem sempre as pessoas vão querer ouvir o que aconteceu e você vai se sentir sozinho (já viram aquele episódio de The Big Bang Theory de quando o Howard volta do espaço? É tipo isso haha). E ela também disse que tínhamos que ser fortes, e que tínhamos que nos apoiar, porque somente os que estavam com a gente sabiam como nos sentíamos. 

Quando ouvi aquilo fiquei com um pouco de medo de isso acontecer comigo... e não é que aconteceu?

E foi aí que cheguei a uma grande conclusão: o choque cultural não acontece quando vamos viajar, mas quando voltamos. Quando percebemos que nada mais vai ser como era antes. 

Parece que nada mais será o mesmo.

Engraçado que depois de alguns anos eu tive a chance de trabalhar com jovens americanos no Brasil, e eu usei o mesmo discurso para eles, antes deles irem embora do país. E foi grande a minha surpresa ao ouvir de um deles que ele teve que passar pelo mesmo processo de aceitação quando voltou para os Estados Unidos.

Quando você volta, o mundo parece continuar igual ao que era antes, mas VOCÊ mudou, seus olhos, suas perspectivas mudaram. E dá aquela sensação de que você nunca mais vai se adaptar de novo. Mas acredite, isso passa! E é aí que você começa a ter maturidade para usar aquilo que aprendeu na sua rotina.

Então pare de chorar!

Por isso quando voltar, dê um tempo para fazer um balanço geral da sua experiência. Pense no que foi bom, no que foi ruim, no que aprendeu. E pense nas pessoas que ficaram esperando ansiosamente pela sua volta.

E se ao invés de ficar depressivo e reclamar, você usar todo o novo conhecimento e desenvolver um projeto novo? Ou mesmo usar essa experiência para mudar aonde vive? :) 

E se ao invés de achar que é o fim, encararmos essa volta como o começo de algo novo?

E você? Já foi contaminado pela DPI? E conhece alguém que foi? Conte para a gente aqui nos comentários! :)

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